วิธีรับมือกับแสงแดดร้อนก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์นี้

ขึ้นชื่อว่า “แสงแดด” สิ่งนี้คงไม่มีชอบสักเท่าไรนัก

เพราะเมื่อมันสัมผัสกับร่างกายของเรามักทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ หรือเกิดปัญหาสุขภาพผิวต่างๆตามมา ยิ่งเฉพาะเป็นแดดในบ้านเราด้วยแล้ว ที่ลือชื่อในเรื่องความร้อนแสบกระทั่งไม่อยากออกไปไหน แถมขณะนี้ยังใกล้เข้าสู่ช่วงซัมเมอร์อีกต่างหาก เราจึงอยากแนะนำวิธีรับมือแดดร้อนก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
1.อย่าลืมครีมกันแดด ควรจะท่องไว้ให้ขึ้นใจเลยว่าทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน จำเป็นต้องไม่ลืมเลือนทาครีมกันแดดอย่างเด็ดขาด นี่เป็นตัวปกป้องรักษาผิวเพื่อไม่ให้ไปสัมผัสกับแสงอาทิตย์โดยตรง ชี้แนะว่าควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสาร SPF ขั้นต่ำ 30 – 40 จะสามารถคุ้มครองป้องกันรังสี UVA รวมทั้ง UVB ที่เกิดอันตรายต่อร่างกายผิว คุ้มครองไม่ให้ผิวหมองคล้ำหรือผิวเสียเมื่อจะต้องดำเนินการ เรียน หรือทำกิจกรรมระหว่างวัน
2.พกร่มไว้ยอดเยี่ยม ร่มเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ท่านไม่มีอันตรายต่อแสงอาทิตย์ได้มากขึ้น ฉะนั้นควรพกร่มไว้ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดจัด แดดค่อย หรือฝนยังไม่ตกก็ตาม อย่าอายด้วยเหตุว่าถ้าหากคุณเป็นคนที่รักผิวอย่างแท้จริง ชี้แนะว่าพกเป็นร่มพับขนาดเล็กซึ่งสามารถใส่กระเป๋าได้ ช่วยให้สามารถใช้และเก็บร่มได้อย่างสะดวกสบายเพิ่มขึ้น
3.ดื่มน้ำให้มากๆในตอนอากาศร้อนผิวมักจะเสียความชุ่มชื้นไปกับแสงแดดระหว่างวัน ทำให้ผิวตามส่วนต่างๆร่างกายแห้งกร้านจนไม่น่ามอง น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ทุกคนจึงควรกินน้ำให้พอเพียงต่อสิ่งที่มีความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 7 – 8 แก้วใหญ่ ดูได้เลยว่าผิวพรรณจะกลับมาสุขภาพแข็งแรงขึ้น เนียนนุ่ม รวมทั้งน่าสัมผัส
4.หมักผิวอย่างสม่ำเสมอ ในช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้ผิวพรรณของคนเรามักเสียสมดุลไปมาก เราจึงควนฟื้นฟูผิวที่โดนแสงแดดทำลายด้วยการหมักผิว สูตรที่อยากแนะนำคือการนำเอาผักหรือผลไม้อย่าง แตงกว่า แครอท ว่านหางจระเข้ มะนาว น้ำผึ้ง หรือมะเขือเทศ ฯลฯ สารจากธรรมชาติพวกนี้มีคุณสมบัติในการซ่อมแซมผิวพรรณที่ผุกร่อนได้เป็นอย่างดี ถ้าหากเป็นไปได้แนะนำว่าควรจะหมักผิวอย่างเป็นประจำ อย่างต่ำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง
ทั้งหมดนี้คือวิธีรับมือแสงแดดร้อนก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์ที่กำลังจะมาถึง เว้นแต่ดูแลผิวให้มีสุขภาพดีแล้วยังลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง ลมแดด หรืออันตรายเมื่อจำต้องเจอแสงแดดแรงๆในระหว่างวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาวๆหรือหนุ่มๆที่อย่างดูดี แนะนำเลยว่าควรรับมือและป้องกันแสงแดดให้มากที่สุด เพื่อช่วยทำให้ผิวพรรณดูดีจนถึงทุกคนต้องหันมองในความขาวใสของคุณ

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.